ФГБУЗ МСЧ №59

На полках магазинов нередко можно увидеть бутылочки со странным названием «смузи».

Что это такое, стоит ли покупать или готовить дома такой напиток, и какую пользу для здоровья он может принести? Давайте разбираться.

Немного истории

Название «смузи» происходит от английского smoothie, которое означает сразу несколько понятий: мягкий, гладкий, приятный. Действительно, смузи – это густой однородный напиток, приготовленный из ягод, фруктов или овощей с добавлением кусочков льда, молока, чая, пряностей и других добавок.

Этот коктейль приобрел популярность в США в 1960-х годах. Предполагается, что этому поспособствовала культура хиппи, в среде которых и появилось название «смузи».

К концу 1980-х годов напиток стал производиться в промышленных масштабах и продвигаться как продукт для красоты и здоровья.

Купить или приготовить?

Диетологи считают, что лучше всего приготовить смузи дома. Почему?

1. Вы точно знаете, какие фрукты и овощи попадают в готовый коктейль. Это дает возможность изменять его состав по собственному желанию, используя свежие сезонные или замороженные продукты.

2. Вы контролируете количество сахара. Обычно при приготовлении смузи достаточно той сладости, которую дают фрукты и ягоды. Однако в коктейлях промышленного производства его добавляют дополнительно.

3. При взбивании фруктов или овощей в блендере в составе коктейля остается клетчатка, которая утоляет чувство голода и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

4. Вы можете включать в смузи любые ингредиенты: йогрут, отруби, зерновые хлопья, кефир, зелень, специи и орехи.

5. Домашние коктейли всегда более привлекательны для детей – особенно, когда малыши участвуют в процессе приготовления. Если ваш ребенок не жалует молоко, у вас есть возможность включить этот полезный продукт в детский рацион – просто совместите молоко с фруктами в оригинальном напитке.

Ребенок воспринимает окружающий мир с первого момента появления на этот свет, но его общение с внешним миром начинается благодаря маме еще до рождения.

Лучше, если будущая мама начнет общаться со своим ребенком в первые месяцы после зачатия. Эти «беседы», простые и естественные, помогут ей быстрее осознать свою новую роль. Начать можно с самых обыкновенных слов. Проснувшись, сказать будущему малышу «доброе утро», а перед сном пожелать «спокойной ночи».

Во втором триместре, когда будущая мама уже чувствует шевеление своего малыша, общение можно расширить. Для этого необходимо вызывать на контакт своего будущего ребенка.

Как вызвать будущего ребенка на общение?

Для начала определите время наибольшей активности малыша - это и будет время сеанса вашего общения.

Найдите для своего будущего ребенка то обращение, которое понравится всем. Можно придумать сколько угодно временных имен, так как мама не всегда знает точно, кто у нее родится -  мальчик или девочка. Это может быть: «малыш», «чудо», «кроха» и т.п.

Выйти на контакт, начать общение помогает музыка. Проведенные исследования показали, что малыши в утробе у матери предпочитают классику и народные песни. Особенно благотворно влияют на нервную систему малыша и формирование его мозга музыка Моцарта (успокаивает, в период кормления увеличивается количество молока) и Вивальди. На самом деле музыка воздействует на вас обоих. Она помогает снять усталость и улучшает настроение. Кроме этого можно слушать аудиозаписи с шумом прибоя, пением птиц и т.п.

Можно не только слушать музыку, но и петь песни самой. Лучше если это будут спокойные песни. Напевая, женщина может прислушиваться к реакции будущего малыша на различные слова и звуки. Со временем становится понятно, какие песни ему нравятся, а какие -  нет. Положительный «ответ» проявляется, например, в мягком барахтанье. Если же малышу что-то не нравится, то он вполне способен на резкие удары или пинки. И пока мама не прекратит занятие, которое малышу не нравится, эта акция протеста не закончится.

Во время колыбельной песни можно приобнять свой животик и делать легкие укачивающие движения вперед-назад или из стороны в сторону.

Проект медикаментозного прерывания беременности внесли на рассмотрение рабочей группы по разработке долгосрочной концепции развития города врачи-акушеры-гинекологи МСЧ №59. Реализация проекта требует материальных затрат, не предусмотренных программой госгарантий, но позволит сохранить здоровье десяткам молодых женщин.

АБОРТ КАК МЕТОД ПЛАНИРОВАНИЯ СЕМЬИ

По данным ФГБУЗ МСЧ-59, ежегодно в Заречном делают около 300 абортов. 29 прерываний беременности в прошлом году пришлось на возрастную категорию до 19 лет. 8 из них сделано подросткам от 14 до 17 лет. И число таких операций год от года растет.

Общество пожинает плоды так называемой свободы нравов, которая активно пропагандируется через телевидение и Интернет. По словам заведующей Перинатальным центром Раисы Комаровой, о методах предохранения, проблемах бесплодия медики сегодня ведут беседы уже с пятиклассницами.

К прерыванию беременности нередко прибегают молодые незамужние девушки. Рано начиная половую жизнь и не имея средств на покупку дорогих гормональных контрацептивов, они уже в студенческом возрасте обращаются за помощью к гинекологам.

К сожалению, аборт является распространенным методом регулирования рождаемости и в молодых семьях. Времена, когда давали бесплатное жилье и всем гарантировали работу, давно миновали. Чтобы обеспечить семье достойные условия, молодые женщины вынуждены прерывать первую несвоевременную беременность, откладывая рождение ребенка до 25 — 29 лет.

Если к этим аргументам добавить аборты по медицинским показаниям, то становится понятно, что операция по-прежнему является основным методом планирования семьи. А ее неблагоприятные последствия общеизвестны: у 50% женщин первые аборты приводят к бесплодию. И медики справедливо бьют тревогу — репродуктивное здоровье молодых под угрозой.

Порой женщина совсем не задумывается над тем, как она ведет себя, какие мысли ее посещают и чем она занимается во время беременности и родов. А ведь ее отношение к беременности, к еще не родившемуся ребенку, а также ее поведение в родах формирует определенные «матрицы жизни» будущего человека. Всего этих матриц - четыре и называются они базовыми перинатальными матрицами (по С. Гроф).

Перинатальные матрицы предопределяют стереотипы и стиль поведения, способы действий в определенных ситуациях, отношение к окружающему миру, а также уровень физического  и психического здоровья человека. Давайте рассмотрим каждую.

Матрица невинности.

Первая базовая перинатальная матрица (БПМ-1) - «матрица невинности» (от зачатия до начала схваток). При осознанном положительном отношении к беременности и нормальном ее течении условия для развития ребенка идеальны. На уровне подсознания он переживает пребывание в звездном пространстве, океане. Если мама посылает ему позитивные эмоции, образы, мысли, то ребенок воспринимает это как поток любви. На уровне чувственного интуитивного опыта он приобретает позитивный урок, интуитивное доверие к окружающему миру.

Малыш испытывает «райское наслаждение», защищенность, покой, постоянство, достаточность, безопасность, состояние: «Я есть». У взрослого в будущем создается положительный настрой на жизнь.

Если же мама находится в постоянном стрессовом состоянии и с ужасом думает о рождении ребенка, и, может быть, даже допускает в мыслях варианты его смерти, то ребенок ощущает агрессию окружающего мира и интуитивно не доверяет ему, чувствует угрозу своему существованию. Если была опасность выкидыша или попытка аборта, то на уровне подсознания это запечатлеется как конец света.

Если женщина в это период принимала решение избавиться от ребенка, то после рождения он может отказаться от материнского молока в виде обильного срыгивания и не проглатывания. В будущем в жизни взрослого появляется чувство обреченности, его часто посещают «грустные мысли», его сопровождает постоянное чувство страха.