 Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Основные элементы здорового образа жизни довольно просты:
- Плодотворная трудовая деятельность;
- Оптимальный двигательный режим;
- Личная гигиена;
- Рациональное питание.
На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет труд.
Труд - непременное и естественное условие жизни, без которого «...не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т.е. не была бы возможна сама человеческая жизнь». Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.
Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки.
Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека.
 Среди пациентов, перенесших инсульт, преобладают лица преклонного возраста. Однако следует знать, что это заболевание может случиться в любом возрасте. Главное вовремя его распознать и начать лечение.
ИНСУЛЬТ – заболевание, при котором нарушается кровоснабжение определенного участка головного мозга, вследствие чего нарушается те или иные функции организма.
Распознать инсульт поможет простой тест:
«Улыбка» - попросите человека улыбнуться. Улыбка будет кривая, уголок рта опущен.
«Движение» - человек не может поднять вверх обе руки одновременно, одна ослабла.
"Афазия (нарушение речи)" - человек не может разборчиво говорить, речь замедленна.
"Решение" - ЖДАТЬ НЕЛЬЗЯ! Необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь (с мобильного телефона - 103, со стационарного - 03). У врача есть только 4,5 часа чтобы спасти жизнь больного. Медицинская помощь больным с инсультом оказывается по полису ОМС.
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Пензенской области постоянно обновляет информационные материалы о правах граждан на получение бесплатной медицинской помощи в сфере ОМС. Учитывая, что по итогам диспансеризации основная доля выявленных заболеваний приходится на болезни системы кровообращения, выпущены буклеты «Осторожно: Инсульт!», «Инфаркт.Первая помощь» и «Гипертония под контролем» тиражом 135 тыс.экз. Печатная продукция размещена в медицинских организациях, в офисах страховых медицинских организаций, Многофункциональном центре предоставления муниципальных и государственных услуг Пензенской области, а также распространяется среди граждан на встречах с населением и массовых акциях.
сайт ТФОМС Пензенской области
В Пензенской области по данным регионального Управления Роспотребнадзора по Пензенской области идёт период активности клещей, который, в среднем, продолжится до середины июня.
Укус клеща может быть крайне опасным для человека, поскольку эти насекомые являются переносчиками возбудителя такого заболевания, как иксодовый клещевой боррелиоз.
«Это природное очаговое инфекционное заболевание, при котором поражаются, в первую очередь, нервная и сердечно-сосудистая системы, а также опорно-двигательный аппарат», - уточняет начальник отдела охраны здоровья и санитарно-эпидемиологического благополучия человека Министерства здравоохранения Пензенской области Галина Рожкова.
Причем период перед проявлением клинических признаков недуга может составлять от 1 до 20 дней.
На месте присасывания зараженного клеща появляется зуд, болезненность, отек тканей и красное пятно, которое может постепенно увеличиваться в размерах.
Кожные симптомы часто сопровождаются головной болью, лихорадкой, ознобом, болями в мышцах, костях, суставах, слабостью, утомляемостью. Может быть увеличение лимфатических узлов, сухой кашель, конъюктивит.
По словам Галины Петровны, отсутствие лечения ведёт к прогрессированию заболевания и развитию поражений нервной системы.
Поэтому, если Вы, всё-таки, подцепили клеща, его необходимо удалить. При самостоятельном извлечении: смажьте его поверхность (особенно со стороны брюшка) каким- либо маслом, вазелином и т.д., оно перекроет дыхательные пути клеща, и он сам постарается выползти из ранки.
«Также клеща можно удалить с помощью нитки, узел которой завязывают у самого хоботка, аккуратно приподняв клеща. Растягивая нитку из стороны в сторону, клеща удаляют, (старайтесь его не раздавить) ранку обрабатывают йодом», - уточняет начальник отдела.
Если Вы боитесь или клещ находится в недоступном для Вас месте, Вы всегда сможете обратиться в медицинскую организацию.
 Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Необходимо понимать, что после 25 лет ее работоспособность начинает снижаться, поэтому крайне важно помогать иммунитету, особенно в зимнее время, когда вероятность заболеть возрастает. Однако, как можно способствовать усилению нашей защитной функции? Для начала необходимо избавиться от вещей, которые вредят иммунной системе. Об этом мы сейчас и поговорим.
Отметим, что помимо красного костного мозга, лимфатических узлов, селезенки и тимуса, защитные свойства организма обеспечиваются еще и лимфоидной тканью, около 70% которой находится в желудочно-кишечном тракте в виде слизистой оболочки. Поэтому в самом начале важно скорректировать именно питание.
Препараты
Некоторые люди начинают принимать различные препараты без предписания врача, считая их безвредными. Например, те, что спасают от изжоги. Однако они влияют на кислотность желудка, вследствие чего он становится более уязвим к различного рода бактериям из-за синдрома повышенной кишечной проницаемости. Малое количество потребляемой воды Зимой воздух в помещениях согревают искусственным путем, в результате этого он становится более сухим. Это также негативно влияет на слизистую оболочку, высушивая ее, из-за чего возбудителям заболеваний легче проникнуть к нам в организм. Поэтому важно пить достаточное количество воды – около 2 литров в день.
Сладкие газированные напитки
Помимо большого количества сахара, который вредит вашей фигуре, газированные лимонады могут содержать ортофосфорную кислоту, который «вымывает» из организма кальций, используемый иммунной системой для увеличения числа своих защитных клеток.
 Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), вызывают бесплодие у мужчин и женщин, простатит – у сильной половины человечества и воспалительные заболевания органов малого таза – у слабой.
В некоторых случаях ЗППП приводят к развитию онкологических заболеваний и даже смерти. Лучшая профилактика таких болезней – это осторожность в выборе партнера и использование презервативов. Если заражение все же произошло, самолечение недопустимо: только врач может подобрать необходимое лечение. Узнайте о первых признаках, наиболее распространенных ЗППП, чтобы обратиться к врачу вовремя.
Трихомониаз
Это заболевание вызывается микроорганизмом Trichomonas vaginalis и занимает первое место по распространенности на Земле. По некоторым данным, им болеет около десяти процентов людей во всем мире. Трихомониаз может протекать бессимптомно у людей обоих полов. Если его не лечить, он становится причиной бесплодия и патологий беременности у женщин, а также провоцирует преждевременные роды.
Срочно к врачу!
Если у женщины:
— обильные и неприятно пахнущие выделения из влагалища,
— воспаление влагалища и симптомы цистита,
— боль и дискомфорт при занятиях сексом и мочеиспускании.
Если у мужчины:
— выделения из полового члена,
— боль при мочеиспускании.
Хламидиоз
Хламидиоз – одно из наиболее распространенных ЗППП. По статистике, во всем мире им ежегодно заболевают около 100 млн. человек. Количество инфицированных может достигать миллиарда. По разным данным, среди сексуально активных молодых людей от пяти до 15 процентов заражены хламидиозом. Хламидиоз вызывается бактерией Chlamydia trachomatis. Она поражает мочеиспускательный канал, прямую кишку, шейку матки и даже глаза. Если это заболевание не лечить, оно приводит к проблемам с зачатием.
Срочно к врачу!
Если у женщины:
— слизистые и слизисто-гнойные выделения с неприятным запахом из влагалища,
— зуд и жжение половых органов, в том числе при мочеиспускании,
— боли внизу живота, межменструальные кровотечения,
— невысокая температура.
Если у мужчины:
— стекловидные выделения из мочеиспускательного канала,
— зуд и жжение при мочеиспускании,
— помутнение мочи,
— боли в мочеиспускательном канале, мошонке, пояснице,
— повышенная температура.
|
|
