ФГБУЗ МСЧ №59

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на специфическую и неспецифическую.

К специфической профилактике гриппа и ОРВИ относится вакцинация, которая считается самым надежным способом защиты от вируса гриппа. Пока в Пензенской области началась иммунизация детского населения.

Поэтому в период осенних дождей и не совсем устойчивой погоды врачи советуют уделять особое внимание неспецифической профилактике гриппа и ОРВИ.

К неспецифической профилактике относится в первую очередь соблюдение правил личной гигиены. При рукопожатии, соприкосновении с ручками дверей, поручнями в общественных местах мы рискуем заразиться гриппом. Поэтому в период подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо чаще мыть руки с мылом и по возможности обрабатывать их антисептическими средствами.

Следует также помнить о необходимости одевать маски, особенно тем, кто уже заболел. Это исключает возможность попадания во внешнюю среду вирусов гриппа и ОРВИ.

Необходимо заботиться и о помещениях. Вирус любит пыльные, теплые помещения, поэтому следует чаще проводить влажную уборку помещений и проветривать их.

Во время подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ следует избегать массовых скоплений людей. При посещении театров, цирков и других мест мы рискуем оказаться рядом с инфицированными людьми и тогда шанс заразиться гриппом и ОРВИ увеличивается.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций, а также занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, рациональное и сбалансированное питание, употребление поливитаминов, помогут избежать болезни.

Сайт Минздрава Пензенской области

Мы зачастую не задумываемся о своем организме: какие процессы у нас внутри, что помогает нам жить, выполнять тяжелые физические и психологические нагрузки. Обычно работа внутренних органов воспринимается как что-то естественное, о чем не нужно задумываться. Особенно в молодости, когда кровь играет, и все горы кажутся по плечу. Даже на большие проблемы со здоровьем мы не обращаем внимания – организм молодой, все восстановит. «До свадьбы заживет» — так мы привыкли говорить, но этот подход изначально неверный, из-за него в более зрелом возрасте и случаются проблемы. Чтобы сохранить свое здоровье, нужно не только вести здоровый образ жизни, знать определенные правила, но и понимать, как устроен сам организм и все его части.

Начнем с важнейшего органа человеческого организма – сердца. Насос – вот с чем можно его сравнить. Оно имеет два предсердия, которые принимают кровь, и два желудочка, которые непосредственно качают кровь в организме. Сердце заставляет ее циркулировать по всей цепи сосудов, которая состоит из артерий, вен и капилляров.

Один из удивительных фактов о кровеносной системе — в обычном взрослом человеке длина кровеносной системы, — если выложить каждый сосуд друг за другом – около 100 000 километров, а площадь — более 5000 квадратных метров!

Сердце – это полый орган, который состоит из правого и левого желудочков, а также из правого и левого предсердий. Венозная кровь, с малым содержанием кислорода, через полые вены попадает в правое предсердие. Затем, через клапан попадает в правый желудочек, а уже он перекачивает кровь дальше. Через легочные артерии кровь попадает в легкие, где обогащается кислородом, далее по легочным венам возвращается в левое предсердие. Через клапан — в левый желудочек, а уже потом в аорту, самую крупную артерию человеческого организма. Затем она доходит ко всем тканям организма, снабжая их кислородом. После чего по венам вновь попадает в правую часть сердца, и все заново. Это и есть круги кровообращения. Малый – от правого желудочка, через легкие и до левого предсердия, а от левого желудочка, через весь организм и до правого предсердия – большой.

Каждый в своей жизни, хотя бы раз, слышал про тромбы. Зачастую мы слышим о них, как о причине смерти. Но что такое тромбы? Так ли они опасны? И почему появляются в организме? Попробуем разобраться в этом материале.

Начать, наверное, стоит с кровеносной системы, в которой тромбы и могут образовываться. Кровеносная система – это связующее звено всех систем в организме. Благодаря крови, все органы могут сообщаться между собой, происходит перенос кислорода и питательных веществ к органам человека – человеческий организм может функционировать слажено. Для того, чтобы все необходимые вещества доставлялись до каждой клетки организма, крови необходимо достигнуть определенной консистенции. Поддерживают эту консистенцию определенные системы гемостаза – свертывающая, противосвертывающая и фибринолитическая. Противосвертывающая система действует в крови, благодаря особым веществам – антикоагулянтам. Из-за этих веществ кровь остается жидкой и может обеспечивать нормальный обмен веществ в организме. Свертывающая система нужна для того, чтобы при повреждении стенок сосудов образовался защитный механизм, который не позволит жидкой крови вытечь наружу. Вот этот механизм и позволяет образовываться тромбам. Поэтому в самом понятии «тромб» нет ничего страшного, они появляются у каждого из нас при царапинах или ранах. Если бы тромбы не образовывались, кровь бы не смогла остановиться. Однако когда процессы регенерации тканей заканчиваются, тромб должен рассосаться, для этого и нужна фибринолитическая система, которая как раз и отвечает за процессы растворения образовавшихся тромбов.

Но свертывающая система работает всегда, когда есть риск какого-либо изменения в целостности сосудов. Однако, бывают такие патологии, которые «обманывают» системы гемостаза, из-за чего может образоваться тромб не в том месте, где он необходим для остановки крови, а в том, где его появление будет опасным для жизни.

Тромбы могут появляться в организме из-за:

- нарушения целостности стенок сосудов,
- увеличения вязкости крови,
- нарушения тока крови.

Холестерин – один из главных героев типичных разговоров о здоровье. В этом он уверенно обгоняет даже пресловутый уровень сахара в крови.
О вреде холестерина наслышаны многие. Однако это вещество по-прежнему окружает немало мифов. Давайте разберемся в самых распространенных.
Миф первый. Пока человек ничем не болел, следить за уровнем холестерина в крови не нужно
Холестерин – это плотное вещество, которое может накапливаться в артериях и вызывать их закупорку. В отличие от других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: высокого давления и диабета – повышенный уровень холестерина никак себя не проявляет.
Это значит, что человек может чувствовать себя хорошо, не догадываясь о заболевании сердца и сосудов до тех пор, пока не случится инсульт или инфаркт.
Именно поэтому высокий уровень холестерина – это серьезный повод для того, чтобы заняться своим здоровьем.
Миф второй. Организм сам производит холестерин – от питания и уровня физической активности ничего не зависит
Ежедневно человек нуждается примерно в 1000 мг холестерина. Около 80 процентов вырабатывается самим организмом. Еще 20 процентов человек получает с пищей.