ФГБУЗ МСЧ №59

От любой привычки отказаться достаточно трудно. А тем более от вредных – никотин и алкоголь вызывают синдром химической зависимости.

Кроме того, люди стараются не замечать свои проблемы, когда те связаны с формированием зависимого поведения.

Однако употребляющие табак и спиртные напитки удивительно изобретательны во всем, что касается оправдания своего желания покурить или выпить. Как обычно выглядит аргументация нежелающих завязывать?

«Я пью или курю по чуть-чуть, это не вызывает зависимость, не портит здоровье».

Очень распространенное оправдание, но неверное по обоим пунктам. Надо понимать, что любое психоактивное вещество по механизму своего действия приводит к росту так называемой толерантности – снижению чувствительности к эффекту вещества.

Поэтому минимальное количество алкоголя или никотина, способное вызвать нужный эффект, постепенно увеличивается. И «немного», например, год спустя оказывается намного больше, чем «немного» за год до этого. Ну и, кроме того, многие последствия от употребления способны накапливаться.

К примеру, некоторые канцерогенные смолы не выводятся из организма вообще никогда, и каждая новая сигарета может стать именно тем спусковым крючком, который запустит рост раковой опухоли.

Как убивает алкоголь?

Сейчас почему-то принято считать, что смерть от алкоголя – это гибель от алкоголизма. «Спился» — говорят люди. И ныне таких людей в нашем окружении сравнительно немного. С одной стороны, это хорошо. С другой стороны, таким образом принижается опасность алкоголя для жизни – и количество жизней, которые алкоголь на самом деле отнимает у человечества. Давайте же разберемся в скрытых угрозах от алкоголя.

Несчастные случаи

Не секрет, что алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь – достаточно выйти на работу пьяному крановщику или хирургу. К сожалению, такие случаи все еще распространены.

Рак и другие болезни

Самая известная болезнь, связанная с алкоголем – это, конечно, пресловутый цирроз печени, становящийся причиной смерти многих злоупотребляющих алкоголем. Однако алкоголь – мощный фактор риска и большого количества онкологических заболеваний, от рака печени и поджелудочной железы до рака мозга. Помните об этом!

Алкогольный абстинентный синдром — физические и психические расстройства, которые развиваются у человека после прекращения приема алкоголя.

Это один из признаков развития физической зависимости от спиртных напитков, который обычно называют похмельем.

Симптомы похмелья могут варьироваться от слегка раздражающих до угрожающих жизни. Для кого-то оно становится поводом прекратить употребление алкоголя, для других – началом запоя.

Почему развивается похмелье?

Похмелье – это последствие отравления организма продуктами распада алкоголя.

Этанол, содержащийся во всех алкогольных напитках – сильное мочегонное средство. Он способствует не только выведению жидкости из организма, но и ее перераспределению, лишая притока крови головной мозг.

Кроме того, пытаясь очистить организм от алкоголя, печень перерабатывает его в ацетальдегид, который токсичнее самого алкоголя более чем в 10 раз.

Следующий этап переработки спирта – нетоксичная уксусная кислота. Но если алкоголя в организм поступило много, печень не справляется, и токсичный ацетальдегид начинает отравлять организм.

Cмертельная опасность психоактивных веществ для многих до сих пор не аргумент. Но у вредных привычек есть еще один негативный и более понятный аспект – экономический.

Давайте посчитаем, во что способны обойтись вам курение и употребление алкоголя.

Потеряете в зарплате

Курение в офисе не только вызывает законное раздражение у начальства и коллег из-за частых отлучек сотрудников, но и приводит к снижению производительности труда за счет ухудшения здоровья.

По данным, собранным в ходе исследования среди курящих мужчин в Восточной Европе, у любителей сходить на перекур зарплата в среднем оказывается ниже на 21–28 процентов, чем у их некурящих ровесников.

Основная причина такой несправедливости — более частая необходимость в больничных листах из-за болезней, вызванных или усугубленных курением. Так, у курильщиков оказалось на 30 процентов больше шансов пропустить от 10 до 24 рабочих дней в год по болезни.

А в оставшееся рабочее время курящие работают менее эффективно из-за нарушений концентрации внимания, вызванных курением. Даже понимание текста у них снижается почти в 3 раза.

Многие аргументируют нежелание отказаться от курения тем, что могут сильно поправиться. И, действительно, нередко можно наблюдать бывших курильщиков, прибавивших изрядное количество килограммов. Их пример добавляет любителям подымить уверенности в том, что курят они исключительно «для красоты».

Попробуем разобраться, почему курение стройнит, а отказ от этой вредной привычки полнит, и можно ли бросить курить и остаться «при своих».

Почему курильщик не поправляется?

Каждая выкуренная сигарета — это более 4000 токсичных веществ. Неудивительно, что при пропадании всего этого букета в организме подстегивается скорость обменных процессов. С токсинами надо бороться, и на них уходит часть полученной энергии. Причем, по оценкам специалистов, в день среднестатистический курильщик тратит до 100 ккал.

Когда курение становится привычкой, чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов постепенно падает. И самая соблазнительная еда «вприкуску» с сигаретой пахнет… табачным дымом. Она уже не вызывает такого аппетита, как раньше. Кроме того, никотин подавляет чувство голода.