ФГБУЗ МСЧ №59

В связи с режимом самоизоляции все беременные женщины, вставшие на учёт в женской консультации МСЧ №59 имеют возможность получить любую интересующую их информацию на онлайн занятиях:

• Лекция "Адаптация к беременности. Почему я стала такой эмоциональной?";
• Лекция "Особенности эмоционального состояния женщины в 3 триместре и послеродовым периоде. Где искать помощь?";
• Подготовка к родам в "Школе материнства" через инстаграмм nataliaalakina.

Порядок действий:

• Подписываетесь, отслеживаете информацию о занятиях;
• Если оно Вас заинтересовало, пишите в директ свое ФИО, фамилию вашего врача, срок беременности, электронную почту;
• Получаете ссылку на это онлайн занятие.

В городской поликлинике для взрослых состоится заседание комиссии по допуску к управлению транспортными средствами (водительская комиссия).

В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией, прием специалистами будет осуществляться строго по предварительной записи.

Для записи, получения дальнейших разъяснений и схемы прохождения медосмотра обращаться по телефону 605-610. 23, 24, 27 апреля 2020 г. с 9:00 до 16:00.

Режим самоизоляции внес серьезные коррективы в нашу жизнь, заставил пересмотреть какие-то планы на ближайшее будущее, отказаться от многих приятных и необходимых действий. В том числе – заметно ограничил наши возможности заниматься физической активностью. Для тех, кто уже систематически занимается физической активностью, это было связано, прежде всего, со стадионами и спортивными площадками, тренажерными залами и фитнес-клубами, да и просто парковыми аллеями. В период карантина мы лишены таких условий. А отсутствие физической активности негативно отражается не только на соматическом здоровье, но и усугубляет состояние психического здоровья, которое в период карантина страдает не меньше. Так что же делать? Выход один – найти возможность и заставить себя заниматься физическими упражнениями дома.

Прежде всего, нужно заставить себя каждый день начинать с утренней зарядки. Ведь если в обычном режиме нам не хватает времени, то сейчас, в режиме карантина, его достаточно. Утренняя гимнастика способствует эффективному пробуждению организма. Физические упражнения должны «умыть» кровью 639 имеющихся у человека скелетных мышц. Правило «639+1» должен знать каждый: работа скелетных мышц помогает работе мышцы сердца, «царственной мышце». Об этом говорили еще врачи Древнего Востока. Если вы начнете заниматься утренней гимнастикой, поверьте, со временем она прочно войдет в вашу жизнь. Вы будете находить для нее время и вне режима самоизоляции.

А пока несколько советов для тех, кто решил заняться утренней гимнастикой:

• утренняя гимнастика должна длиться не более 15 минут, при этом комнату заранее необходимо проветрить,
• физические нагрузки не должны быть интенсивными, т.к. главная задача – «разбудить» организм,
• комплекс утренней гимнастики, как и любой вид физической активности должен состоять из разминки, основной части, заминки,
• включите в комплекс утренней гимнастики несколько упражнений, направленных на основные суставы и мышцы, на координацию движений, на растяжку,
• если у вас нет возможности воспользоваться информационными ресурсами, предлагающими различные физические упражнения, используйте широко известные физические упражнения: махи руками, наклоны туловища, приседания.

Уважаемые пациенты!

В соответствии с приказом ФМБА от 9 апреля 2020 г. №100 в городской поликлинике ФГБУЗ МСЧ №59 введен запрет на:

• на посещения пациентами в плановом порядке, кроме профиля «онкология»;
• на плановые профилактические медицинские осмотры, первичные и периодические медицинские осмотры, диспансеризацию;
• на плановую вакцинацию.

Проводится прием пациентов для оказания неотложной помощи:

1. Врачами кабинета неотложной медицинской помощи с 8:00 до 20:00.
2. Врачом-травматологом с 8:00 до 14:00.
3. Врачом-хирургом с 8:00 до 14:00.
4. Врачом-стоматологом с 8:00 до 19:00.
5. Врачом-отоларингологом с 08:00 до 14:00.
6. Врачом-офтальмологом с 10:00 до 14:00.

Прием пациентов по профилю «онкология» проводится врачами-терапевтами цехового врачебного участка комплексного врачебного здравпункта с 08:00 до 20:00.

Для выписки лекарственных препаратов Вам необходимо обращаться:

1. Пациентам с сахарным диабетом к врачам-эндокринологам по телефону: 60-08-65 с 8:00 до 20:00.
2. Пациентам льготной категории к врачу-терапевту Павловой М.М. по телефону: 60-36-67.
3. Пациентам, состоящих на учете у врача-невролога по телефону: 60-51-87.
4. Пациентам, состоящих на учете у врача-психиатра по телефон: 60-57-90.

Вызов врача-терапевта, дежурного по оказанию неотложной помощи: 60-67-70 с 7:00 до 13:00.

Вызов врача-терапевта участкового на дом: 60-21-03.

Обслуживание пациентов преимущественно врачами-терапевтами на дому. По назначению врача-терапевта проводятся консультации врачами узких специальностей на дому.

Уважаемые жители города Заречного, старше 65 лет!

Для сохранения вашего здоровья воздержитесь от посещения городской поликлиники. Если вы заболели или почувствовали себя плохо, вызовите врача на дом.