ФГБУЗ МСЧ №59

Многие родители считают подростковый возраст наиболее трудным. Ведь в это время становление личности проходит вместе с серьезными изменениями организма.
Говорить о том, что все эмоции подростка подчинены только «бушующими гормонами», конечно, нельзя. Тем не менее, в этом возрасте дети действительно подвержены перепадам настроения, обидчивости и замкнутости.

К чему готовиться родителям?
Озабоченность внешностью
В подростковом возрасте многие дети становятся очень застенчивыми. И поскольку подростки переживают серьезные физические и эмоциональные изменения, они нередко становятся слишком критичными по отношению к самим себе.
Дети могут беспокоиться о тех «дефектах» внешности, которые заметны только им самим или почти не видны окружающим. «Я не пойду на день рождения, потому что у меня на лбу прыщ размером с футбольный мяч» – говорит подросток, когда его крошечный прыщик скрыт челкой.
Ни в коем случае не критикуйте недостатки внешности ребенка. Лучше научите его правильно очищать кожу и питаться, чтобы уменьшить вероятность появления прыщей.
Кроме того, объясните, что прыщи, в отличие от пропущенного дня рождения, – явление проходящее.

Внимание: диеты!
Именно в этот период озабоченность собственной внешностью может перерасти в серьезные проблемы. Девочки, а в последнее время и мальчики, могут слишком увлечься диетами, желая привести свою фигуру к модным стандартам.
Неконтролируемый процесс похудения может закончиться развитием анорексии.

Задача родителей в это время – помочь ребенку сохранить здоровье. Полному ребенку необходимо обеспечить сбалансированное питание и предложить разнообразные физические нагрузки. Первые успехи воодушевят подростка и помогут отказаться от идеи худеть, голодая.
Эмоциональные переживания
Как правило, подростки замкнуты и погружены в свои переживания. Они уверены в том, что никто не способен понять и разделить их чувства – в том числе родители. Это заблуждение приводит к тому, что ребенок чувствует себя одиноким.
Не навязывайте подростку общение. Ваша задача – показать ему, что вы понимаете и принимаете его любым, как бы он себя сейчас не чувствовал.
Взрослым эмоции подростков часто кажутся преувеличенными, а действия – противоречивыми. Родителям нужно понимать, что в период полового созревания обостряются все эмоциональные реакции. Переход от одной к другой становится более спонтанным.
Подростка нередко «раскачивает» от грусти к радости, от ощущения гениальности – к мыслям о собственной непроходимой тупости и так далее. Примите это как неизменный атрибут взросления вашего ребенка и старайтесь сохранять ровный тон в общении.
Сдержанность – не значит отстраненность
Как правило, подростки становятся сдержанными в проявлении своих эмоций. Так, например, ребенок, который обычно приветствовал гостей громким криком и объятьями, став подростком, здоровается с ними кивком головы или рукопожатием.
Отношения с родителями тоже могут стать более прохладными. Подростки начинают преувеличенно демонстрировать свою независимость от родителей. Поэтому объятья и поцелуи с ними очень смущают детей.
Важно помнить, что эти изменения в способах выражения чувств не отражают реального отношения к друзьям или членам семьи. К такому поведению подросших детей стоит отнестись с пониманием.
Поиск идентичности
Психологические изменения в этом возрасте толкают подростков на поиск себя. Этот процесс называется формирование личности. Психологи считают, что в подростковом возрасте это – основной вид деятельности.
Большинство подростков «примеряют» на себя множество социальных ролей и будут постоянно искать возможность идентифицировать себя с какой-либо социальной группой. Не стоит этого бояться. Принадлежность к сообществу помогает ребенку чувствовать себя важным и нужным.
Подрастающий ребенок может стремительно менять свои интересы и увлечения в поисках тех, которые ему наиболее близки. Со стороны это порой выглядит так, будто ребенку вообще ничего не интересно.
Родителям очень важно не препятствовать и даже помогать ребенку в поисках себя, интересуясь его новыми знакомствами и увлечениями. Это сохранит доверительные отношения в семье.
Самое важное
Родителям подростков, как правило, нужно время, чтобы приспособиться к изменениям, которые происходят с их подрастающими детьми.
Многих недоразумений и семейных конфликтов можно избежать, если понимать, что подросток претерпевает серьезные изменения. Они не всегда делают его лучше в глазах родителей, но поиски себя способствуют развитию личности.

Сайт "Здоровая Россия"