В ближайшее время православные отмечают один из самых больших праздников – Богоявление или Крещение Господне. Несмотря на морозы, многие тысячи верующих намерены в этот день окунуться в проруби: крещенская вода считается целебной. Между тем, предстоящий массовый заплыв «православных моржей» вызывает нешуточную тревогу у медиков.
Несмотря на светлый эмоциональный настрой, врачи советуют подойти к погружению в прорубь продуманно и осторожно. Ведь купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать вместо ожидаемой благодати осложнения.
Главные опасности: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Поэтому людям со слабым сердцем или бронхолегочными заболеваниями (особенно страдающим астмой) категорически нельзя погружаться в холодную воду.
Также, если вы периодически испытываете хотя бы незначительные проблемы с давлением, прежде чем отправляться смывать грехи, воспользуйтесь тонометром. Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.
Если же вы здоровый и крепкий человек, перед погружением в иордань последуйте следующим советам.
Не выпивайте ни капли спиртного перед тем, как лезть в ледяную воду: алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.
Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть (мужайтесь!) столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба, кусочком лимона или сала. С той же целью полезно съесть шоколадку.
Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Кстати, перед купанием хорошо бы растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.
Пребывайте в ледяной воде не дольше 1 - 2 минут. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите надеть утепленную одежду и обувь, а затем следуйте в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина.