Алакина Наталья Григорьевна.

Медицинский перинатальный психолог.

  В женской консультации и Перинатальном центре г. Заречный работает с июля 2008 г.

После окончания НОУ «Международный независимый экологополитологический университет» г. Москва - присуждена квалификация «Психолог».

Профессиональная переподготовка в НОУ «Институт психотерапии и клинической психологии» г. Москва - «клинический психолог»

Повышение квалификации в НОУ «Институт психотерапии и клинической психологии» г. Москва по теме «Пренатальная и перинатальная психология и психотерапия» - перинатальный психолог.

  Индивидуальный приём проходит в женской консультации г. Заречный в 209 кабинете по вторникам. Время работы меняется каждые 3 месяца, поэтому вам необходимо уточнить его в регистратуре.

Групповые занятия по подготовке к родам проходят в женской консультации г. Заречный в 220 кабинете по средам и четвергам с 16:00 до 18:00.

Контактный телефон: (8412) 75-33-11.

Внимание! Если на ваш звонок не ответили, не переживайте! Вам обязательно перезвонят!

Для жителей нашего города психологом проводятся консультации:

1. Для будущих мам.

А) Для первородящих мам и не только.

Ожидание ребёнка  волнительный и важный момент в жизни каждой женщины. Спецкурсы, организованные в нашей женской консультации сделают протекание вашей беременности и родов наиболее комфортными.

Групповые занятия по подготовке к родам для беременных женщин находящихся в декретном отпуске, помогут:

• Понять: какие изменения и почему происходят с Вашим организмом;
• Понять причины формирования негативных переживаний и научиться их преодолевать;
• Развить чувство материнства через формирование духовной связи между мамой и ребёнком;
• Узнать, как устроен наш роддом, куда и зачем Вас поведут и какие манипуляции возможны в родблоке;
• Подготовиться к родам: теоретические знания о предвестниках родов, о том, как правильно выбрать партнёра в роды, о способах самопомощи (родовые позы, дыхание, массаж, способы расслабления);
• Понять своё физическое и психологическое состояние после родов. Профилактика послеродовой депрессии;
• Наладить грудное вскармливание (правила кормления, ухода за молочными железами).

Такие занятия проходят один раз в неделю с 16:00 до 18:00 в 220 кабинете женской консультации по средам и четвергам. Каждая группа проходит 5 занятий.

Б) Для мам, которые ждут появления второго малыша.

Часто такие женщины волнуются: «Как у меня получиться делить свою любовь на двоих? Как сделать, чтобы первый ребёнок не ревновал меня ко второму?.. и подобные вопросы». С ними вы можете обратиться к перинатальному психологу, который поможет вам правильно разрешить ситуацию.

2. Для будущих пап.

Проводится лекторий, где будущим папам даются разъяснения об особенностях поведения и психического состояния будущих мам перед родами и в послеродовом периоде; о том как они могут помочь своей любимой женщине пережить это время; как не накалять обстановку в отношениях с любимой женщиной, а относиться ко всему с юмором и пониманием; как правильно организовать быт после рождения малыша и распределить домашние заботы; о роли отца в воспитании ребёнка в период младенчества.

Занятия проходят по средам в 18:15, по мере набора группы, в 220 кабинете женской консультации.

3. Подготовка к партнёрским родам.

Партнерские роды - это всегда взвешенное решение, причем не только со стороны будущей мамы, но и со стороны того, кто будет с ней рядом в этот самый важный час. При слове «партнерские» женщины часто думают, что партнер - это обязательно муж. Но это не так!

Партнером в родах может быть: мама, сестра, подруга, муж. У женщин-партнеров должен быть обязательно свой положительный опыт рождения детей. Муж сам, без вашего настойчивого желания, должен принять решение об участии в родах. Кроме этого, партнером в родах может быть перинатальный психолог. Это тоже вариант, особенно в ситуации, когда женщина не хочет по той или иной причине присутствия близких на родах, но чувствует необходимость поддержки. Главное - достичь согласия с партнером и быть уверенным в том, что он будет соответствовать своему назначению. Кто это будет - выбирать вам!

Подготовка к партнёрским родам осуществляется в женской консультации по вторникам в 209 кабинете, когда срок беременности составляет 35-36 недель.

Если ваш партнёр женщина, то занятие партнёр-роженица будет одно в течении 1,5 час.

Если ваш партнёр супруг, то встреч с психологом будет две. Первая встреча с мужчиной, а вторая, если он не передумает, совместно с будущей роженицей.

На занятиях психолог рассказывает:

• О том, как проходит процесс родов и об особенностях поведения женщины во время родового процесса;
• О том, как правильно взаимодействовать с медперсоналом и быть ему помощником, а не просто зрителем;
• О том, как оказывать моральную и физическую помощь роженице (правила поддержания интенсивного дыхания у роженицы, правила обезболивающего массажа, позиции тела в родах);
• Об общении и поддержании связи с ребёнком во время родов.

4. Помощь до и после аборта.

Если Вы в смятении и не знаете, как поступить, если испытывает двойственное чувство оставить малыша и рожать или пойти на аборт, НЕ СПЕШИТЕ!!! У Вас есть возможность принять решение более осознанно после посещения психолога, где Вас выслушают без осуждения и помогут принять решение.

В наши дни очень мало внимания уделяется психологическим последствиям аборта. Опираясь на данные средств массовой информации и просто мнения большинства, можно смело сделать вывод, что аборт и его последствия воспринимаются так же, как поход к зубному врачу или, в крайнем случае, операция по удалению аппендицита. На деле же все намного сложнее…

По результатам исследований, женщины, сделавшие аборт, сразу после аборта или через некоторое время начинают испытывать сильную душевную боль и чувство вины. Женщины становятся нервными и агрессивными или наоборот замкнутыми. Такое поведение со временем может перейти в депрессию с самыми тяжелыми ее проявлениями и в очень сильные душевные расстройства. Могут появиться зависимости: алкогольная, наркотическая. Часто женщина перестает контролировать себя в еде. Меняются отношения с окружающими ее людьми: половой партнер (парень, муж), который участвовал в зачатии, становится безразличен женщине. Зачастую она воспринимает его как виновного в произошедшем.

Появляются проблемы со здоровьем: боли в области брюшной полости, воспалительные заболевания органов таза. По результатам исследований, 80 из 100 женщин, сделавших аборт, испытывают те или иные указанные проблемы. Впечатляет?

К сожалению, в нашей стране очень серьезной проблемой является и то, что слова психология и психотерапия воспринимаются как нечто, связанное с «психами». И именно по этой причине не все осознают, что многие заболевания, в том числе бесплодие и воспалительные заболевания органов таза, могут и, скорее всего, являются последствием душевных переживаний и болей, а особенно после ПАС. Дело еще и в том, что женщина зачастую не в силах сама справиться с такими переживаниями и поэтому у нее срабатывают защитные механизмы, такие как отрицание или вытеснение.

Так, на вопрос психолога «переживаете ли вы после аборта?» практически 100% женщин спокойно отвечают, что нет никаких переживаний. На самом деле это лишь скрытые и невыраженные эмоции, которые позже обязательно найдут свое выражение в болезнях тела. После продолжительного общения с психологом душевная боль и переживания могут начать проявляться вместе с пониманием того, откуда эта боль.

Постабортный синдром – это действительно очень серьезный и очень тяжелый психологический кризис, который имеет как полюс опасностей для жизни, здоровья, дальнейшего благополучия, так и полюс ограничения возможностей и личностного роста.

Если вы сделали аборт и вас беспокоит ваше душевное состояние, вас всегда выслушает и поможет выйти из этого состояния боли - психолог.

Пред- и пост- абортное консультирование проводится по вторникам  с 11:00 до 15:00 (кабинет 209 женской консультации).

5. Для женщин в период менопаузы.

В жизни женщины происходят непрерывные изменения. Когда уже есть успех в профессии, есть дети и уже взрослые, не требующие постоянной заботы, жизнь женщины начинает меняться. Меняется и тело, и душевное состояние. Свободного времени становится больше. На что же его тратить? Не знают. Начинают чаще подходить к зеркалу и искать новые морщинки, сравнивать свои достижения с достижениями подруг и искать у себя недостатки. От обилия негативных мыслей и эмоций начинает страдать и тело. Придя в больницу, женщина слышит – у вас начинается климакс. «О ужас! Я же становлюсь старухой! Кому я такая нужна!» И женщина ставит на себе крест, забыв, что климакс является физиологическим состоянием здорового организма, закономерно сменяющим период зрелости, но не являю­щийся болезненным состоянием и старостью.

В современном обществе долгие годы существовал миф о менопаузе или климаксе как о «начале конца» либо как о болезни, требующей лечения гормонами. Для женщин начинающиеся изменения в организме означают признаки наступления тяжёлого периода жизни. В результате, они закрепляют в сознании в несколько карикатурном виде соответствующий образ женщины, переживающей менопаузу: это жалкое существо с седыми волосами, выступающими венами, хрупкими костями, одолеваемое приливами и депрессией. Они ждут эти изменения со страхом и это приводит к депрессии и быстрому старению.

Действительность выглядит совершенно иначе. Менопауза отнюдь не является болезнью, а представляет собой гормональную перестройку организма. Известно, что она может сопровождаться недомоганиями, но это не является неизбежностью. Важно помнить о том что почти все недомогания, обусловленные менопаузой, можно целенаправленно предупреждать. Это период жизни, который можно самостоятельно направлять, сохраняя активность.

Климакс, в переводе с греческого, означает  - лестница! И только женщине решать будет это лестница вниз или наверх. Вниз – это депрессия и разочарования. Наверх – это духовное развитие и творческая самореализация. Ведь многие женщины в этот период расцветают. На самом деле это время исполнения желаний и мечтаний юности, которые на протяжении жизни откладывались. Задачи раннего периода жизни решены и теперь надо думать чему посвятить непривычную свободу, делая то что хочется, а не удовлетворяя потребности других. Освобождение энергии, которая ранее, тратилась на репродуктивные задачи, даёт импульс для развития! Значит климакс – это развитие, а не остановка. Значит, и этот период может быть творчески плодотворен, и не лишен радости.

Разобраться в себе в этот период жизни вам поможет психолог.

Консультации проводятся по вторникам в 220 кабинете.

6. Консультации до и после хирургического вмешательства.

Порой так бывает, приходит женщина  к своему доктору и слышит: «Вам нужна операция». Страх, чувство безысходности, слёзы. Сомнения: «Делать или нет? А может всё обойдётся?». Множество вопросов. И как результат – негативные эмоции мешают подготовиться к операции, снижают иммунитет, замедляют восстановление после хирургического вмешательства. Чтобы уменьшить данные последствия и настроиться на благополучный исход, приходите к психологу. Вас выслушают и обязательно помогут.

В социальной сети «Одноклассники.ру» организованы группы «Подготовка к родам, проблемы семьи. г. Заречный», «Одинокая мама. Приговор или новые возможности?».

Назад